8 Pasos Para Mejorar la Memoria y Mantener un Cerebro Saludable
Una Nueva Investigación Revela lo que Realmente Estimula la Memoria y Mejora la Energía Cerebral
LOS CIENTÍFICOS DE LA FACULTAD DE MEDICINA DE LA UNIVERSIDAD DE WASHINGTON, DETERMINARON QUE LAS PERSONAS MENORES DE 88 AÑOS TENÍAN UNA FUNCIÓN COGNITIVA CASI PERFECTA.
¡La edad no les había disminuido en absoluto sus capacidades!
¿Su secreto?
Ninguno de este selecto grupo tenía signos de una placa amarilla y viscosa acumulándose en sus cerebros.
¿Placa en el cerebro? Sí, y más que repugnante, es dañino para la salud del cerebro.
La imagen de arriba muestra la placa cerebral. Hay dos tipos de placa tóxica: amiloide y tau.
A veces llamadas "placas seniles", estas placas se adhieren a las células cerebrales y se acumulan hasta que las neuronas ya no pueden transmitir información.
¿Qué pueden hacer? Al eliminar la placa, el cerebro puede comenzar a reparar y restaurar su pleno funcionamiento.
Así que aquí te mostramos cómo se hace...
Cómo se hace: El desintoxicante cerebral Perfect Memory
LA UCLA FUE LA PRIMERA EN REVERTIR LA PÉRDIDA DE LA FUNCIÓN COGNITIVA USANDO EL PROTOCOLO DE SANACIÓN DE 36 PUNTOS.
Lamentablemente el protocolo fue muy difícil, de modo que todos los participantes en el estudio no lo siguieron.
Desglosamos la investigación en los principales pasos que se necesitan para lograr una efectiva desintoxicación del cerebro.
Fase 1. Cambios en el estilo de vida para mejorar la salud del cerebro
1. Nada de carbohidratos procesados
Deje de consumir todos los carbohidratos simples, gluten y alimentos procesados. Nada de arroz blanco, pan o patatas.
2. Cero azúcar
Elimine todo el azúcar de su dieta (y no la sustituya con edulcorantes químicos. Solo use la Stevia).
3. Establezca una hora para dormir
Tenga un horario regular de 7 u 8 horas por noche para dormir. ¡Cuando duerme, su cerebro desintoxica naturalmente la placa!
4. Alimentos antiplaca
Consuma alimentos para prevenir la placa, como la especie cúrcuma o tumérica, con la mayor cantidad de comidas como sea posible.
5. Aumentar la vitamina K
Consuma todos los días 3 porciones de vegetales y frutas con alto contenido de vitamina K (soya fermentada, queso fresco curado o mantequilla).
6. Trate de ayunar
Practique el ayuno intermitente unas cuantas veces por semana para estimular naturalmente el proceso de desintoxicación del cuerpo.
7. Ejercicio regular
Haga ejercicios por un mínimo de 30 minutos, de 4 a 6 veces por semana, ¡es bueno para su cerebro!
8. Ayude al cerebro con suplementos
Mejore la dieta con suplementos específicamente diseñados para el cerebro para mejorar todo antes mencionado.
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